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Qu茅 significa dormi pero no descanse

Como lo define la Academia Estadounidense de Medicina del Sue帽o, la hipersomnia es un trastorno del sue帽o que provoca que un individuo experimente somnolencia diurna excesiva pese a las proporciones correctas y la calidad habitual del sue帽o nocturno. No obstante, la hipersomnia es poco com煤n y parcialmente extra帽a.

Para bastantes suenan similares, y sucede que, en la mayor铆a de los casos, las dos expresiones se utilizan para referirse al periodo de tiempo de sue帽o, pero finalmente seg煤n los especialistas, ni es igual a la otra, ni lo son. lo mismo En verdad, reposar bien y reposar tienen la posibilidad de verse y estudiarse desde distintas perspectivas, en tanto que los dos proponen objetivos distintas.

Est谩 a nivel cient铆fico comprobado que se puede reposar, sin que esto signifique siempre que tuvi茅semos que reposar, ahora su vez se puede decir que dormimos aun en el momento en que verdaderamente no pod铆amos reposar. Por consiguiente, es claro que hablamos de 2 conceptos que significan 2 estados distintas. Duerme y descansa.

Causantes internos

Si duermes pero no descansas y los causantes externos est谩n bajo control, es hora de ingresar en nuestra cabeza.

Controla tu actividad mental a lo largo del d铆a, no te restrinjas en nada, puesto que eludir pensamientos a lo largo del d铆a puede tener repercusi贸n en la hora de reposar.

驴Sab铆as que las situaciones para reposar en pareja dicen bastante de vuestra relaci贸n?

Por servirnos de un ejemplo, 驴has sentido que el d铆a que tienes una discusi贸n con tu pareja duermes muy distinta a en el momento en que comunmente todo va bien en la relaci贸n?

Varias personas tienen la teor铆a de que las posiciones de nuestro cuerpo en el momento en que dormimos nos indican el instante en que se lleva a cabo una relaci贸n, la armon铆a que hay y lo bien o mal que vivimos con esa otra persona.

La primera regla para poder una misi贸n es que sea verdadera y alcanzable; No puedes aguardar casarte y tener tres hijos en el momento en que no tienes pareja. Lo destacado es empezar con misiones viables; Por poner un ejemplo, estar abierto a saber gente, apuntarse a asambleas y ocupaciones…

芦Duermo pero no reposo禄 puede ser una afirmaci贸n muy categ贸rica, pero es claro quien lo sufre, se aprecia en su d铆a a d铆a. Fatiga, falta de energ铆a, cansancio incesante, p茅rdida de concentraci贸n y sensorial, inconvenientes de movimiento, disminuci贸n de los escenarios de atenci贸n y memoria, cefalea, etc茅tera. son los primeros efectos que aparecer谩n. El mayor inconveniente es que si esta situaci贸n se alarga bastante, las secuelas tienen la posibilidad de empeorar. Probablemente aumente la presi贸n arterial y, consecuentemente, asimismo aumente el peligro de patolog铆a cardiovascular.

Toda esta serie de inconvenientes tienen la posibilidad de finalizar influyendo en nuestro trabajo, nuestra vida personal e inclusive nuestra autovaloraci贸n.

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