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Cómo saber si vivo en el pasado

Claves para comprender si andas viviendo anteriormente Te culpas de pr√°cticamente todo. Comparas cualquier situaci√≥n con otro pasado (filtro retrospectivo). Tienes temor al cambio. Tienes baja autovaloraci√≥n. En ti prevalecen las conmuevas de valencia negativa: tristeza, furia y soledad. ¬ŅMas cosas? ?

Relajarse durante la noche

Meditar bastante perjudica a bastante gente durante la noche mientras que dan vueltas. Si los pensamientos muy frecuentes lo sostienen despierto, Shelton sugiere tomarse el tiempo para meditar bastante.

¬ęVoy a darme cinco minutos y dejar que mi cerebro vaya a donde debe ir¬Ľ, ha dicho.

Estudiar

Se puede obtener una lecci√≥n de cada acontecimiento pasado. Ahora entendemos lo que no debemos regresar a llevar a cabo, lo que debemos eludir. Si volvemos a cometer exactamente el mismo fallo del pasado, por el momento no es un fallo, es una decisi√≥n. Si puedes seleccionar, ¬Ņcu√°l escoges? ¬ŅMantenerse anclado en los recuerdos o exprimir cada segundo de este instante?

Como asegura la psicolog√≠a budista, el padecimiento y los fallos son las mejores fuentes de estudio. Si en vez de castigarnos por nuestros descalabros, los observamos y nos preguntamos: ¬Ņqu√© puedo estudiar? Indudablemente, vamos a estar frente a la mejor actitud que tengamos la posibilidad adoptar. Estudiar de nuestros fallos es de las mejores maneras de medrar, de superar. Entonces, la pr√≥xima vez que cometa un fallo, en vez de quejarse reiteradamente, preg√ļntese qu√© puede estudiar de √©l.

Perdónate.

Entender que las cosas que hicimos mal por el momento no se tienen la posibilidad de deshacer. En vez de culparnos por haber actuado de determinada forma y no de otra, ser√≠a mucho m√°s productivo buscar por qu√© raz√≥n lo hicimos. ¬ŅCu√°les fueron los deseos, motivaciones o temores que nos llevaron a realizar las cosas de esa forma?

Precisamente, si observamos hacia atrás, observaremos que las razones por las cuales escogemos esa opción en ese instante fueron las que parecían la mejor solución a nuestros inconvenientes en ese instante.

Relaciones regidas por el chantaje sensible

En el momento en que una pareja usa regularmente el chantaje sensible para hallar que la otra persona realice precisamente lo que él desea. Una relación saludable debe fundamentarse en la independencia individual de cada uno de ellos. Este chantaje no debe usarse para beneficio personal. Son relaciones en las que siempre y en todo momento sale perdiendo exactamente el mismo integrante de la pareja.

  1. Relaciones exclusivas

Siéntete libre de toda culpa

Si fueses libre, distancia ciertas cosas no salió como deseabas, siéntete libre de toda culpa. No dejes que tu pasado amargue tu en este momento.

¬ŅVolabas como los p√°jaros? Quiz√°s no llegaste a ciertos puertos… Pero si fueses libre… si te gustara el cielo, el sol acariciando tus alas, la brisa marina humectando tu rostro… El resto de la noche y sus estrellas alumbrando tu alma… ¬ŅQu√© arrepentimiento es tan esencial para mustiar todo lo mencionado? ¬ŅNo vali√≥ la pena el viaje? #somosvalientes

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