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C贸mo borrar algo de la mente

Seg煤n los especialistas, algo que puedes llevar a cabo es tomar conciencia y parar de pensar responsablemente en un mal recuerdo en relaci贸n hace aparici贸n. S铆, lo vas a tener, pero puedes supervisarlo y ?eliminar? fuera de tu cabeza tan r谩pido como te des cuenta de que piensas en ello nuevamente.

Entre los temas mucho m谩s fr谩giles que mucho m谩s perjudica al humano respecto al inconsciente es de qu茅 manera enfrentar, limitar y remover los recuerdos lacerantes gracias a las profundas vivencias sentimentales que se viven en la vida, y del que absolutamente nadie est谩 exento de presenciar y padecer.

Da un recorrido

Ya que los pensamientos viven en la cabeza, es simple sospechar que es ah铆 donde se forman. Pero eso es solo medianamente cierto, en ocasiones nuestros pensamientos son producto de nuestro ambiente.

Por servirnos de un ejemplo, si andas cubierto de gente negativa, probablemente t煤 asimismo comiences a meditar de manera negativa.

Apps y tambi茅n implicaciones

Todos imaginamos las consecuencias positivas que podr铆a traer este hallazgo. De un plumazo podr铆amos remover los traumas sicol贸gicos que la gente llevan arrastrando a lo largo de un buen tiempo y que interfieren dificultosamente en nuestra vida. Aun ocasiones que no son traum谩ticas pero s铆 cargadas de emoci贸n, como la p茅rdida de un individuo cercano o una separaci贸n.

En este momento observemos el lado negativo: 驴verdaderamente requerimos eliminar los p茅simos recuerdos? Pienso que no. Varios de los recuerdos negativos que disponemos nos hacen ser quienes somos y verdaderamente no desear铆amos removerlos. Por otra parte, las vivencias negativas nos asisten a tomar resoluciones futuras sobre cosas esenciales y si las borr谩ramos de nuestro entendimiento, perder铆amos esa referencia. Adem谩s de esto, remover un recuerdo negativo nos hace atacables a la situaci贸n que logr贸 que el recuerdo volviese a suceder.

Sue帽o

Cient铆ficos de la Facultad de California en Berkeley usaron esc谩neres para entender de qu茅 manera el cerebro trata los recuerdos traum谩ticos a lo largo del sue帽o.

En la prueba, los voluntarios vieron primero im谩genes impresionantes. Horas despu茅s, se realiz贸 lo mismo y se escanearon sus cerebros. Los que durmieron entre los 2 ensayos ten铆an menos actividad en la una parte del cerebro enlazada a las conmuevas. En cambio, la parte responsable del razonamiento fue mucho m谩s activa.

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